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当前位置:邮编生活网>时尚首页>美容生活>理想身材 >世界上身材最好的人告诉你,她们是这样运动的

世界上身材最好的人告诉你,她们是这样运动的

发布时间:2017-03-03 09:43:35 来源:邮编生活网

  世界上身材最好的人告诉你,她们是这样运动的1

  如果你在做下蹲运动,那么必须做深蹲

  “我十分相信深蹲给我带来的改变,如果在你犹豫要做什么运动的时候,那就立刻做10个深蹲吧,这是一个很好的方式让你记住健身的感觉。”——Miranda Kerr

  世界上身材最好的人告诉你,她们是这样运动的2

  别强迫你自己去做你讨厌的事情

  “我非常不喜欢有氧运动,我宁愿站在那里举铁,也不愿意跑到各处去。”——Kendall Jenner

  世界上身材最好的人告诉你,她们是这样运动的3

  做一项会让你变漂亮的运动项目,会更有动力

  “我喜欢像个芭蕾舞演员那样去训练,我已经这样练习了5年,而这种方式既能让我达到瘦身的目的,还能让我的姿态变得优雅,所以找一项让我能变漂亮的运动很重要。”——Phoebe Tonkin

  世界上身材最好的人告诉你,她们是这样运动的4

  运动时越专注,运动后越舒服

  “我选择的运动形式,不仅仅是食物上的平衡,也会让我更专注,我喜欢散步、拳击甚至去跳舞。运动时释放的多巴胺和血清素,让你在运动后会觉得极其好。”——Shay Mitchell

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