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如何排毒?2019年最新排毒指南

发布时间:2019-01-09 15:24:57 来源:邮编生活网

欢庆佳节之后,我们自然会渴望回归正轨重获平衡。一月份向来是下决心定计划的月份,尤其是健康方面的愿望。日渐壮大的身心排毒养生潮流则意味着五花八门的方法不断涌现,从果汁断食法到原始人饮食法——一般大众几乎无从了解哪些方法真正行之有效。Vogue深入探讨排毒背后的科学原理,并请教专家如何以最健康的方式获得最好的效果。

→ 排毒到底是什么意思?

排毒是从肝脏开始的一个自然过程。这个兢兢业业的器官每分钟过滤大约1.4升的血液,分解中和其中的有毒物质,并将其转换成高活性代谢物(代谢过程所产生的分子),然后汇入胆汁(经由肠道以粪便形式离开人体),或作为血液(经由肾脏过滤并转化为尿素)。

毒素范围很广,从急性毒素(如烟酒)到更不引人注意的慢性低等级毒素(如食物中的污染物或杀虫剂)不胜枚举。

功能及整体医学先驱暨《Howto Be Well》一书作者Frank Lipman博士表示,“排毒是你的身体为了中和、转化或排除多余无用物质或毒素而自然进行的活动。它是人体一项重要功能,并不断与人体所有其他功能协同工作。”

人为排毒疗程则通过减少我们摄入的毒素数量,以及为身体提供正常运转所需的营养物质,来改善、优化及支持人体自然排毒过程。

如何排毒?2019年最新排毒指南1

→ 为什么应该人为排毒?

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